Nutrisi & Kesehatan Gigi

Apa sih hubungannya nutrisi yang kita asup dengan kesehatan gigi??
Pasti tahu dounk kalau nutrisi tidak hanya dibutuhkan bagi kesehatan tubuh, namun juga berperan penting dalam perkembangan dan perlindungan bagi kesehatan mulut. Naah, Kesehatan mulut bukan hanya berarti gigi yang sehat & tidak ada penyakit artinya gigi,gusi, rongga mulut dalam keadaan sehat,nyaman dan berfungsi dengan baik. Kesehatan mulut yang baik akan berpengaruh terhadap asupan gizi.

Berikut ini adalah nutrisi yang berperan penting bagi kesehatan mulut : *
• Protein yang tdpt pd Oatmeal, telur, susu,dll sangat penting bagi pembentukkan gigi. Kekurangan protein menyebabkan terlambatnya pertumbuhan gigi sulung, sebuah penelitian menunjukkan adanya hubungan antara kurangnya protein sejak dini dengan karies gigi.
• Calcium, vitamin D, & Fluoride dibutuhkan untuk pembentukkan gigi yang kuat melalui proses kalsifikasi . Kekurangan Vit D pada usia dini dapat menyebabkan terlambatnya erupsi gigi sulung dan gigi tetap. Vit D tdpt di Susu,telur, Minyak ikan, Mentega,dll
• Vitamins C and K Vitamin C yg byk tdpt di buah2an non hijau mis: jeruk,nanas,mangga,dll berperan penting dalam menjaga kesehatan gusi, sedangkan vitamin K yg tdpt pd Bayam, Kol, Kacang kedelai dapat membantu pengontrol pendarahan.
• Vitamin A Kekurangan Vitamin A tdpt di sayuran sepeti wortel berguna pada masa pembentukkan gigi dan berpengaruh pada proses kalsifikasi sehingga dapat menyebabkan terganggunya proses pembentukan email

. Riboflavin yg tdpt pd keju,telur,susu, hati, brokoli,dll. Kekurangan riboflavin menyebabkan inflamasi pada lidah dan bibir pecah-pecah

*referensi dr berbagai sumber

Penting utk kita dalam menjaga makanan yang kita makan, karena akan berpengaruh terhadap kesehatan gigi kita sekarang & masa yang akan datang. Bila orang tua kita mempunyai ciri khas gigi yang tidak baik, lalu begitu jg dengan kita, apakah kita jg akn menurunkan pd anak2 kita nanti?? Heey, WE CAN STOP THE BAD GENES?! dengan mengkonsumsi makanan2 tersebut diatas,menjaga kebersihan mulut kita, & mengurangi kebiasaan2 buruk mengkonsumsi makanan2 & minuman2 yang dapat merusak gigi & mulut kita. Konsultasikan dengan dokter gigi & ahli gizi anda.